睡前多久喝牛奶好
2024-06-14 06:33:02
好评回答
1、一般在睡觉前一小时喝牛奶最好。牛奶中含有丰富的蛋白质及钙物质,能够有效的预防骨质疏松;其次牛奶中有L-色氨酸的成分,能够舒缓神经,对失眠起到一定的帮助。
2、在喝牛奶后不要马上吃橘子,橘子中的果酸会影响牛奶的消化吸收。
3、不要与巧克力一同服用,巧克力中含有草酸,两者一起食用会影响钙吸收。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:宜昌有什么好吃的
- 下一篇:补办护照需要什么材料
猜你喜欢
-
怎么介别真翡翠还是假翡翠
阅读量:62 -
翡翠手镯种水怎么养
阅读量:79 -
翡翠佛怎么看好坏
阅读量:51 -
怎么辨别翡翠手镯证书真伪
阅读量:76 -
属猪旺财名
阅读量:45 -
翡翠戒指出现裂纹怎么办
阅读量:70 -
新房栽什么树旺财
阅读量:66 -
买翡翠镯子怎么量手围
阅读量:91 -
翡翠玉怎么样辨别真假
阅读量:82 -
翡翠证书是假的怎么办
阅读量:40
猜你喜欢
-
阅读量:86
-
阅读量:43
-
阅读量:26
-
阅读量:77
-
阅读量:68
-
阅读量:59
-
阅读量:89
-
阅读量:96
-
阅读量:65
-
阅读量:19