女人吃什么补血
2024-06-14 15:13:37
好评回答
1、菠菜中含有丰富的铁,但有的专家认为菠菜中的铁不易被人体吸收。菠菜的补血作用与其含有丰富的胡萝L素、维生素c有关。胡萝卜素能治夜盲症,还能调节细胞的各项功能,对各种出血症有益。维生素是还原剂,能将体内的三价铁还原为二价铁,以便于人体吸收。对贫血有一定的调治作用。
2、桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑椹代茶饮用,每日食用一碗桑葚茶不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
3、黑芝麻有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:可乐鸡翅最简单做法
- 下一篇:生活中哪些东西含石棉
猜你喜欢
-
旅游经典语录
阅读量:74 -
创业语录
阅读量:87 -
亲子话语简短
阅读量:35 -
女人适合喝什么茶最好
阅读量:31 -
适合在家做的有氧运动
阅读量:67 -
晚上适合喝什么茶
阅读量:58 -
哪些女性不适合喝豆浆
阅读量:6 -
铁皮石斛适合什么人吃
阅读量:21 -
我们不适合也不想认输是什么歌
阅读量:8 -
冬天室内适合养什么花
阅读量:57
猜你喜欢
-
阅读量:79
-
阅读量:25
-
阅读量:17
-
阅读量:72
-
阅读量:48
-
阅读量:40
-
阅读量:47
-
阅读量:16
-
阅读量:66
-
阅读量:55