正确用眼有哪些方法
2024-06-14 16:25:52
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1、写作业看书时保持距离:我们要养成好习惯,拥有好的坐姿,写作业、看书时,眼睛和书本保持30厘米左右。
2、不能在强光、弱光下看书:不要再光线太强和光线太弱的地方看书写字、玩手机、玩电脑等。
3、长时间用眼每隔50分钟休息一次:经常用眼的话要每隔半个小时就休息一次,特别是学生,课间时间多到外面望远,至少让眼睛休息十分钟。
4、多运动:多运动可以活化细胞,对我们的眼睛会有一定的好处,所以也要多运动。
5、疲劳时闭眼休息:如果你感觉眼睛疲劳,也可以尝试闭眼休息,可以起到缓解眼睛疲劳的作用。
6、多做眼保健操:多做眼保健操也可以保护我们的眼睛,虽然麻烦了些,不过近视了就更麻烦了,所以要多做眼保健操。
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