饭后水果隔多久可以吃
2024-06-14 20:05:01
好评回答
1、饭后吃水果,建议间隔2-3个小时为宜。因为水果中含有的有机酸很容易与食物中的矿物质结合,从而影响身体的消化吸收。水果中含有的果胶成分,容易吸收大量水分,会增加胃肠内食物的湿润程度,进而增加胃的负担,所以饭后不能立即进食水果。
2、提倡饭前一小时吃水果,水果中含有的很多有利成分都是水溶性,饭前进食有利于营养的吸收。水果含有的能量较低,可以减少饭热量摄入,从而达到控制体重的目的,还需注意睡前不宜进食水果,容易导致胃部出现饱胀感,影响到睡眠。所以正确摄入水果,才有利于身体的健康。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
兰花喜欢什么肥料
阅读量:66 -
吸油纸怎么用
阅读量:78 -
电脑显卡怎么换
阅读量:88 -
挖机驱动齿螺丝容易松怎么办
阅读量:7 -
暗黑2法师技能加点
阅读量:31 -
手机进水声音变小怎么办
阅读量:63 -
热水器温度上不去是什么原因
阅读量:47 -
男孩睡觉害怕怎么办
阅读量:15 -
游戏搬砖什么意思
阅读量:35 -
怎样用皂角洗头发
阅读量:47
猜你喜欢
-
阅读量:31
-
阅读量:36
-
阅读量:33
-
阅读量:40
-
阅读量:29
-
阅读量:79
-
阅读量:33
-
阅读量:36
-
阅读量:89
-
阅读量:54