养护肠胃的方法
2024-06-15 02:37:56
好评回答
1、饮食需要细嚼慢咽。这一点很重要。这样可以减轻肠胃的负担,也更利于消化吸收。食物嚼粹了,吃到肚子里,人也感觉舒服。
2、进食要定时。一般来说,早餐在八点钟左右,午餐在十二点钟为宜,晚餐在七点钟以前吃完最好。
3、进食一定要定量。也就是说,不要暴饮暴食。原则是早餐要吃好,中餐要吃饱,晚上要吃少,三餐做到只吃八分饱。
4、不吃冰镇冷饮。寒冷的饮料会引起肠胃的不适,寒冷会收缩血管,进而影响到食物的消化。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
梨膏的功效与作用
阅读量:58 -
科目三灯光考试口诀
阅读量:61 -
甘肃盛产什么特色水果
阅读量:5 -
羊驼绒是什么面料
阅读量:17 -
抖音怎么一键清空喜欢
阅读量:85 -
电饭锅不起锅巴的窍门
阅读量:32 -
小儿难养魏晨在第几集
阅读量:76 -
猪是色盲吗
阅读量:86 -
做油条是用泡打粉好还是用酵母粉好
阅读量:85 -
新房子除甲醛妙招
阅读量:86