缩小食量的小窍门
2024-06-15 11:06:11
好评回答
1、平时要减少食量,吃饭吃到七分饱就可以了,而且饮食的热量要低,低油,低盐,低脂肪。
2、要注意三餐定时定量,而且饭前可以喝水,就可以增加饱腹感。这样就可以一定程度上抑制食欲。
3、可以通过锻炼,抑制食欲,长期锻炼,还可以帮助稳定胃口,控制食欲。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
猜你喜欢
-
阅读量:71
-
阅读量:54
-
阅读量:65
-
阅读量:92
-
阅读量:28
-
阅读量:37
-
阅读量:60
-
阅读量:15
-
阅读量:26
-
阅读量:10