养胃有啥好方法
2024-06-15 12:39:08
好评回答
1、养胃首先要注意的是要生活习惯的培养,每顿饭不要吃得太饱,吃个6-8成饱即可。如果觉得饿的话,可以多吃一顿饭。对于早饭,一定要吃得好一点,不要随随便便应付了事。
2、对于中午饭的话,一定要吃的饱一点,建议8成饱即可。因为中午饭即是补充上午的营养缺失,又是为下午的各种体制机能提供后备营养,所以一定要吃饱。在晚上则要少吃一点,吃多了会长胖的,同时也增加胃肠负担。
3、还有就是尽量少吃酸辣过冷过热的饭,剩饭也少吃。不要经常喝酒,少喝浓茶和咖啡等刺激性的茶饮品。建议多吃一些蔬菜类、蘑菇类的纤维素多的绿色食物。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
养老保险怎么交网上缴费
阅读量:27 -
巧过回南天
阅读量:57 -
微信默哀蜡烛怎么打
阅读量:94 -
回南天墙面发霉
阅读量:80 -
帝国神话怎么摧毁自己的单位
阅读量:41 -
回南天用热水拖地有用吗
阅读量:54 -
放置三国什么阵容厉害
阅读量:96 -
奇迹mu怎么转大师
阅读量:88 -
奇迹里面的狼怎么合?
阅读量:65 -
驾驶证并证驾龄怎么算
阅读量:53
猜你喜欢
-
阅读量:54
-
阅读量:95
-
阅读量:86
-
阅读量:89
-
阅读量:11
-
阅读量:41
-
阅读量:32
-
阅读量:61
-
阅读量:13
-
阅读量:68