粗粮食物有哪些
2024-06-16 03:10:38
好评回答
1、“粗粮”是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼,主要是指包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。
2、 粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。
3、医学研究还表明,纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。但是对于粗粮,我们既要多吃,又不宜吃多,因为过食粗粮也有坏处。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:感慨一个人带娃的说说
- 下一篇:关于仙气的句子说说心情
猜你喜欢
-
手机扬声器听任何声音都有滋滋的声是为什么?
阅读量:10 -
长方形拉成平行四边形面积相等吗
阅读量:24 -
vivo手机在QQ上用语音通话时怎么把视频分享给别人看
阅读量:49 -
海尔三门冰箱SDGQ的温度调节
阅读量:60 -
新款逍客有行李架槽吗?
阅读量:76 -
最强nba突破卡去哪弄
阅读量:90 -
顶楼的房子能买吗子是不是早晚会漏水
阅读量:62 -
吊车臂内绳怎么排的
阅读量:37 -
召唤师百连抽阵容
阅读量:14 -
南航有直飞英国航班吗
阅读量:75
猜你喜欢
-
阅读量:17
-
阅读量:8
-
阅读量:53
-
阅读量:23
-
阅读量:74
-
阅读量:47
-
阅读量:57
-
阅读量:81
-
阅读量:58
-
阅读量:32