训练腹肌最有效的方法
2024-06-16 09:11:13
好评回答
1、健身球卷腹:平躺在健身球上,双脚平放地上,双手放在头侧,手臂打开。下颏向胸前微收,呼气,收缩腹肌抬起上身约45度,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。
2、空中蹬车:仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。将腿抬起,缓慢进行蹬自行车的动作。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
高铁能充电吗二等座
阅读量:47 -
合力矩定理的含义是什么
阅读量:51 -
氧原子是什么
阅读量:85 -
芒果青的可以吃吗
阅读量:19 -
亲戚或余悲他人亦已歌后面两句诗是什么
阅读量:46 -
两个字好听的名字
阅读量:96 -
日复一日的意思是什么
阅读量:45 -
左边刹车右边油门对吗
阅读量:51 -
弱水三千只取一瓢饮的下一句是什么
阅读量:56 -
酒精能带上高铁吗
阅读量:35
猜你喜欢
-
阅读量:64
-
阅读量:75
-
阅读量:91
-
阅读量:74
-
阅读量:49
-
阅读量:32
-
阅读量:69
-
阅读量:19
-
阅读量:81
-
阅读量:76