提神方法
2024-06-16 12:42:46
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1、闻精油。精油有抒压,并刺激大脑的功效。密闭的办公室里,空气难免有些沉闷,当你头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。
2、饮料提神:热浓茶一杯,不加糖的咖啡,薄荷水、柠檬汁、雪糕等。
3、可以用毛巾打湿后洗一下脸,这样也能做到使人即时清醒的效果,但是这里需要注意的是,毛巾不要拧太干,不然效果不会很明显。
4、运动。闲暇时多运动能提高自身免疫力,熬夜的时候不会像平时不运动那样容易犯困。
5、喝咖啡、喝茶有好处,但也利尿,当不方便的时候就不建议用这种,而是可以用提神醒脑贴,它可以在短时间迅速缓解疲劳,让大脑保持清醒。 它的使用方法也很简单,直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了,起效迅速,提神作用达4小时以上,还能消除犯困后的难受感,而且不影响学习工作,方便又实在。
6、补充足够水分。你可能不知道,即便是轻度脱水都会导致大脑疲劳,影响大脑思维。对于久坐一族而言,多喝水才有利于排毒,多跑跑厕所让自己动起来!
7、可以利用市场上卖的功能性饮料来提神醒脑,虽然这种方法确实有效,但是实际上是对自己身体的透支,所以不建议这种方法。
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