吃什么补维生素e
2024-06-16 15:05:06
好评回答
1、一些绿叶蔬菜,比如南瓜,还有一些油麦菜,小菠菜,芹菜,还有豆芽,这些食物当中都含有非常丰富的维生素e,而且像一些豆类,核桃,杏仁这些也具有补充维生素e的一个作用,那么也可以适当的口服维生素e片剂来进行补充维生素e,维生素e可以延缓性腺萎缩的一个过程,也可以延缓衰老。
2、同时,维生素e起到一个抗氧化的作用,可以提高皮肤的弹性,平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,另外,像绿茶叶含有维生素e,建议大家也可以适当的吃一些南瓜或者是蛋黄,坚果,肉,乳制品这些食物当中的维生素E含量都是非常丰富的,另外像一些香蕉,豆芽,动物肝脏当中也很有丰富的维生素E。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
寿司酱调制方法
阅读量:45 -
无事不登三宝殿的意思
阅读量:79 -
一筹莫展的筹是什么意思
阅读量:46 -
冬菇滑鸡蒸饭技巧
阅读量:71 -
中长头发吹卷技巧
阅读量:93 -
正装皮带搭配技巧
阅读量:18 -
无丝竹之乱耳的之是什么意思
阅读量:74 -
也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思
阅读量:14 -
荷叶茶怎么喝
阅读量:19 -
竹报平安的意思
阅读量:22
猜你喜欢
-
阅读量:35
-
阅读量:5
-
阅读量:43
-
阅读量:69
-
阅读量:62
-
阅读量:52
-
阅读量:51
-
阅读量:76
-
阅读量:94
-
阅读量:15