学生党怎么减肥
2024-06-16 17:36:10
好评回答
1、早晨起床第一件事,先来一杯温开水,一定要慢慢喝,这样可以促进肠胃的蠕动。
2、早餐一定要吃,少吃油炸食品,以豆浆和鸡蛋,牛奶为主。
3、十点左右,记得补充一杯白开水,这是用来补充能量的。
4、午餐要少吃,饭前可以喝一杯水,增加饱腹感,多吃蔬菜少吃油腻食物。
5、下午三点左右,记得吃一个苹果。
6、晚餐以蔬菜为主,少吃或尽量不吃主食,六点之前就要把晚餐搞定。
7、下自习之后就不要再吃宵夜了。每天坚持这样吃,不怕好身材不来。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:苛政猛于虎文言文翻译
- 下一篇:无锡特产有哪些适合带回家
猜你喜欢
-
心动陈洁仪歌词
阅读量:8 -
有关马的成语故事
阅读量:11 -
汉赋四大家及其代表作
阅读量:40 -
心理健康小报的内容
阅读量:59 -
大唐芙蓉园游玩攻略
阅读量:65 -
上官婉儿kpl什么时候上架
阅读量:87 -
中餐用餐礼仪
阅读量:70 -
蔬菜种植技术
阅读量:64 -
名人青春故事
阅读量:21 -
三分钟儿童故事
阅读量:56
猜你喜欢
-
阅读量:81
-
阅读量:50
-
阅读量:48
-
阅读量:26
-
阅读量:56
-
阅读量:7
-
阅读量:96
-
阅读量:6
-
阅读量:83
-
阅读量:72