练长颈方法
2024-06-16 20:12:33
好评回答
1、想要脖子看起来又细又长,需要减轻颈部的重量,促进血液循环,修复线路。
2、利用业余时间每天做以下动作:正确的坐姿或站立姿势,头部垂直于肩部,背部稍微弯曲。双手握住前额,肘部与肩膀平齐。双手用力慢慢向后推,直到脖子完全后仰,前额指向天花板,暂停,数到10。将你的手移到脑后,慢慢向前按压,直到下巴接触到胸部。暂停并数到10。坐直或站直,向头部左侧施加外力,用颈部肌肉的力量按压左侧,直到右耳几乎指向天花板。放松,重复。反转右边的练习。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
身份证多久过期
阅读量:23 -
地中海气候区的雨季通常在什么时候
阅读量:5 -
梦见交新朋友是什么意思
阅读量:9 -
预告骗是什么意思
阅读量:89 -
梦见田野中行走是什么意思
阅读量:5 -
冬天的第一个苹果是怎么梗
阅读量:76 -
梦见好久不联系的朋友是什么意思
阅读量:24 -
梦见自己被辞退了是什么意思
阅读量:45 -
招摇过市是什么意思
阅读量:75 -
cp公邮是什么意思
阅读量:57