足部肌肉放松方法
2024-06-16 21:00:10
好评回答
1、抬脚跟
站久了,抬起脚趾,脚跟着地。重复几次,这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。
2、脚趾锻炼
用脚趾夹起木棍、铅笔等小物品,以此来拉抻韧带松驰紧张的肌肉。
3、脚趾翻电话本
脱掉鞋子,卷屈脚趾夹住电话本的边缘。当脚部柔韧性提高后,就能将电话本翻页。这样可以解除疲劳,强壮脚部肌肉。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
杜牧的清明全诗的意思是什么
阅读量:65 -
非地带性与地带性是什么
阅读量:87 -
电子自旋共振的基本原理是什么
阅读量:24 -
法线的定义是什么
阅读量:50 -
凋零的意思是什么
阅读量:43 -
地球一小时宣传海报上的60是什么意思
阅读量:19 -
肺腑意思是什么
阅读量:70 -
二氧化碳灭火器里面装的是什么
阅读量:92 -
发小是什么
阅读量:27 -
反物质是什么
阅读量:40
猜你喜欢
-
阅读量:36
-
阅读量:77
-
阅读量:26
-
阅读量:77
-
阅读量:82
-
阅读量:32
-
阅读量:25
-
阅读量:64
-
阅读量:66
-
阅读量:72