怎么提高跳远技巧
2024-06-17 07:27:26
好评回答
1、可以用蛙跳来训练自己,一天跳30-50组。
2、蹲下去用一般的跳远方式起跳,一下一下地跳,非常有好处。
3、起跳时一定要注意双脚平行,双脚与肩同宽。
4、跳远是考验身体下肢地爆发力,训练时抓重点训练。
5、在跳跃的时候,身体前倾,体育老师应该都讲过,身体向前扑,这样跳的最远。
6、双手一定要向前用力摆动,双手带动身体,用惯性达到自己理想的跳跃目标。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
泊油路是什么
阅读量:52 -
xnb什么意思饭圈用语
阅读量:13 -
猪油开锅和植物油开锅的区别
阅读量:86 -
冬天的风的别称
阅读量:89 -
煮山楂冷水下锅还是热水下锅
阅读量:66 -
崇左特产
阅读量:81 -
分餐制是什么意思
阅读量:35 -
干豆腐皮用热水泡还是冷水泡
阅读量:20 -
高雄第一鬼楼为何叫鬼楼
阅读量:45 -
溧阳特产
阅读量:64
猜你喜欢
-
阅读量:52
-
阅读量:31
-
阅读量:19
-
阅读量:83
-
阅读量:43
-
阅读量:19
-
阅读量:18
-
阅读量:84
-
阅读量:11
-
阅读量:67