短跑跑步冲刺技巧
2024-06-17 09:25:52
好评回答
1、前倾身体:全程保持身体稍微前倾(但不至于跌到),不要弓腰。前倾角度越大,速度越快。
2、S形体姿:跑步时,背部挺直,全程(包括脚踩地时)保持双膝微屈。跑步时,头顶所处的高度应当比平时站立时头顶(距离地面的高度)低2~3英寸(1英寸=2。54厘米)为宜。
3、步幅要小:单脚落地时,应当处于身体下面,而非前面(步伐过大时,前脚会处于身体前面)。记住:步幅越大,身体的平衡感就越差;相反,较小的步幅,双脚接近身体核心部位,才能更好的发力,跑起来也更稳健。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
咖喱牛肉土豆怎么烧
阅读量:39 -
酱牛肉怎么烧
阅读量:41 -
怎么烧土豆丝好吃
阅读量:56 -
手机屏幕进水有水印怎么清除
阅读量:38 -
qq怎么清除聊天记录
阅读量:38 -
鲜羊奶怎么保存
阅读量:67 -
狗狗绦虫怎么彻底清除
阅读量:33 -
牙齿软垢怎么清除
阅读量:36 -
夏天猫粮怎么保存
阅读量:56 -
胡子怎么能彻底清除
阅读量:42
猜你喜欢
-
阅读量:25
-
阅读量:26
-
阅读量:39
-
阅读量:26
-
阅读量:57
-
阅读量:48
-
阅读量:66
-
阅读量:67
-
阅读量:65
-
阅读量:85