怎么补充维生素
2024-06-17 12:32:15
好评回答
1、维生素是人体必需的营养素之一,如果缺乏维生素出现营养不良,患有各种疾病。最合理科学的方法应该是从饮食上进行调理。尽量少口服药物来补充。只可以多吃奶类,蛋类,肉类,这些食物多数是维生素b以及维生素a的主要来源。
2、干果,谷物也含有丰富的维生素b族。像一些蔬菜水果含有大量的维生素c。植物油内含有维生素e。各种鱼类及海产品含有丰富的维生素d。所以每天要保证营养的均衡才能摄取充足的维生素。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
乳胶枕头可以晒太阳吗
阅读量:70 -
梦见自己去相亲是什么意思
阅读量:34 -
梦见偷玉米棒子是什么意思
阅读量:69 -
梦见帮别人接生孩子是什么意思
阅读量:87 -
莴笋尖怎么做好吃
阅读量:6 -
水煮牛肉怎么做好吃
阅读量:7 -
绿萝卜怎么腌制好吃
阅读量:5 -
青蟹怎么做最好吃
阅读量:67 -
肉末豆角怎么做好吃
阅读量:43 -
百合花课文概括
阅读量:39