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腕力怎么练

2024-06-17 21:04:45

好评回答

1、可以比平时适当的多提些重物,比如提20斤以上重物进行锻炼。

2、比如可以做俯卧撑,用手指做俯卧撑,这个对锻炼手腕力量也是很好的。

3、个也可以做一个单杠的悬吊,通过悬吊,利用体重跟着手腕进行对抗,也是很好的练习。

4、还要看手腕力量的减少到底是什么原因引起的,比如腕管综合征,如果是这个疾病引起的话,我们还要进行手术才能够解决手腕部力量的问题,而不是说单单通过锻炼能够解决。

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