如何正确坐瑜伽球
2024-06-18 00:40:07
好评回答
1、把球放在身体前0.5米处,双手撑在球上,平直地抬起左腿。
2、抬右臂,眼看前方,收紧腹部和臀部,保持正常呼吸,维持30秒,然后放松换另外一侧重新开始做。
3、功效:训练平衡性,消除手臂、腹部、臀部和大腿的脂肪。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:校运会加油稿子
- 下一篇:唱歌前如何正确的开嗓
猜你喜欢
-
腊八节说说
阅读量:93 -
一分耕耘一分收获的意思
阅读量:28 -
工作语录
阅读量:29 -
婚礼感谢朋友圈
阅读量:17 -
不迎合不取悦别人句子
阅读量:72 -
安全到达目的地的句子
阅读量:81 -
人生感悟发朋友圈
阅读量:60 -
陈皮鸭腿如何做
阅读量:91 -
家庭如何做黄焖鸡
阅读量:46 -
关于魔方的精彩句子
阅读量:88
猜你喜欢
-
阅读量:57
-
阅读量:36
-
阅读量:16
-
阅读量:16
-
阅读量:80
-
阅读量:54
-
阅读量:32
-
阅读量:6
-
阅读量:39
-
阅读量:96