怎么立定跳远
2024-06-18 10:17:55
好评回答
1、在开始时要自然站立,双脚与肩同宽。双手向前摆起,两腿保持伸直。
2、然后双手尽量往后摆,身体降低重心,双腿屈膝。
3、起跳时脚掌同时用力蹬地,两臂用力向上摆,整个人向前腾空跳起并充分展体。
4、落地时记得收腹,小腿往前伸,同时双臂用力往前。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
猜你喜欢
-
阅读量:9
-
阅读量:82
-
阅读量:22
-
阅读量:16
-
阅读量:40
-
阅读量:59
-
阅读量:76
-
阅读量:17
-
阅读量:24
-
阅读量:90