女生跳远的技巧
2024-06-18 19:54:12
好评回答
1、完整的立定跳远动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。
2、首先,女生在立定跳远预摆时,两脚打开,与肩同宽。同时双臂前后摆动,在两手臂向前摆时,两腿要伸直;两手臂向后摆时同时两腿要屈膝降低重心,上身要向前倾。
3、女生在立定跳远向前跳跃的时候,两只脚掌要快速并且用力的蹬地,同时两手臂右后向前摆动,向前腾空跳跃。女生在蹬地的时候一定要快速并且用力,同时要和手臂摆动协调。
4、女生跳远在落地的时候要收腹举腿,小腿要往前伸,与此同时两手臂要向后摆动,女生在即将落地的时候要屈膝降低缓冲的力度。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
马铃薯发芽了还能吃吗
阅读量:33 -
冬季开窗通风最佳时间
阅读量:93 -
染完头发怎么护理
阅读量:85 -
夜跑的好处及最佳时间
阅读量:27 -
菠萝蜜可以直接吃吗
阅读量:25 -
鸡肉能和胡萝卜一起吃吗
阅读量:71 -
女人吃板栗有什么好处
阅读量:94 -
过期化妆品能用吗
阅读量:79 -
龙眼一天最多吃几个
阅读量:24 -
胖大海泡开后散开好还是不散开好
阅读量:19
猜你喜欢
-
阅读量:11
-
阅读量:81
-
阅读量:43
-
阅读量:40
-
阅读量:19
-
阅读量:82
-
阅读量:44
-
阅读量:82
-
阅读量:91
-
阅读量:64