当前位置:首页 >知识达人 > 正文

什么水果适合睡前吃

2024-06-20 03:28:53

好评回答

1、苹果。苹果是一种非常适合在晚上食用的水果,在晚餐之后吃一个苹果,不仅仅能够有效的帮助人的消化,还能够取得一定的减肥作用。对于人们来说,苹果中丰富的苹果酸和维生素c都能够取得非常好的养生保健效果。

2、香蕉。在晚餐之后吃一点香蕉,确实也是能够比较有效地促进人的消化的。尤其是对于一些有便秘症状的人来说,在晚上吃一点香蕉还能够有效地帮助第二天的排便,因为香蕉的膳食纤维是比较粗的,能够有效地促进肠胃的蠕动。

声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。

热门推荐