减肥养生茶怎么搭配
2024-06-20 14:46:50
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1、减肥健身茶--去脂通便/降压减肥
材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许。做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤 汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。
2、陈皮车前草茶--利尿、减肥、提神
材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g。做法:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。
3、三叶茶--清肝解毒/补充体力
材料:食醋3~5cc、茶叶3g。做法:以开水200cc冲泡茶叶,趁热喝完,一日内可做数次冲泡。
4、山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料:山楂10克。做法:用水煎煮。功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。
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