鸡胸肉减肥怎么做
2024-06-20 15:23:13
好评回答
1、把鸡胸肉清洗干净,注意要把鸡胸肉表层的膜彻底剥净。
2、腌制。下盐(减肥要清淡)、黑胡椒粉、孜然粉,少量生抽调味,然后用手把肉及调味料充分抓匀,方便入味。
3、建议是隔夜腌制,可以用保鲜膜盖住后放在冰箱冷藏,第二天味道更好,赶时间的情况下,30分钟以上也可以将就的。
4、将腌好的鸡胸肉取出,平铺在托盘上,同时把烤箱打开进行预热。
5、烤箱预热到180度后,把铺好的鸡胸肉放进去,用220度中层火力,烤15分钟即可。
6、把烤好的鸡胸肉取出,再搭配同样适合减肥餐食用的西兰花、番薯、小番茄等食物一同食用,既能满足食欲,又不怕长胖。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:炝土豆丝怎么做啊
- 下一篇:赞叹美景的句子有哪些
猜你喜欢
-
好听干净的男网名四字
阅读量:47 -
知足不辱知止不殆是什么意思
阅读量:84 -
言必行行必果果必信的意思
阅读量:33 -
考注册电气工程师需要什么条件
阅读量:83 -
如何在微信恢复聊天记录
阅读量:79 -
锐字取名的寓意
阅读量:91 -
牡蛎什么季节最肥最好吃
阅读量:15 -
平板支撑标准
阅读量:82 -
为什么做平板支撑会发抖
阅读量:63 -
2022最干净好听的网名
阅读量:65
猜你喜欢
-
阅读量:76
-
阅读量:91
-
阅读量:49
-
阅读量:18
-
阅读量:43
-
阅读量:72
-
阅读量:44
-
阅读量:83
-
阅读量:13
-
阅读量:16