喝什么对眼睛好
2024-06-20 20:51:17
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1、绿茶,绿茶有明目的效果,在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%,无饮茶习惯的则占71.4%,这是因为茶叶中有维生素c等成分,能降低眼睛晶体混浊度,经常饮茶对减少眼疾,护眼明目,均有积极的作用。
2、枸杞茶,枸杞子具有补肝、益肝、明目的作用,有甜味儿,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食食用。对于解决电脑族眼睛涩疲劳都有功效。枸杞清肝明目的疗效较好,因为它富含有丰富的维生素、胡萝卜素、维生素b1、B2、C,铁的含量也是健康眼睛的必需营养。
3、菊花茶,菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝。
4、决明子茶,决明子有清热明目,补脑益气骨的作用。若有便秘的人还可以在晚饭后饮用,对于治疗便秘也很有效果。
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