孩子吃什么补钙好
2024-06-21 01:52:12
好评回答
1、牛奶营养丰富,含钙量丰富,特别适合儿童食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态,而且各种矿物质的含量比例,特别是钙、磷的比例比较合适,并且容易消化吸收,食用方便。
2、鱼虾类。鱼、虾含钙量高,也是高蛋白的食物,吃鱼、虾能促进孩子钙的吸收。贝类、蚌、螺、海带、紫菜含钙量也非常高。
3、鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙元素,能够补充孩子的钙需求,促进身体发育。
4、香菇。香菇是一种高蛋白、低脂肪,含有多种维生素和含钙高的营养食品。并且香菇中有一种能够转化为维生素D的物质,有效促进身体对于钙质的吸收。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
m686是什么型号
阅读量:31 -
我国六大古都是哪六个
阅读量:94 -
bios网卡启动设置在哪
阅读量:45 -
欲知山中事的下一句
阅读量:58 -
家庭自制葡萄酒做法
阅读量:69 -
黑茶色怎么调出来
阅读量:71 -
麻雀里的李小男是什么身份
阅读量:46 -
电影鼠胆英雄主演谁
阅读量:28 -
肉燕和馄饨的区别
阅读量:88 -
金陵十二钗判词是什么
阅读量:68
猜你喜欢
-
阅读量:85
-
阅读量:49
-
阅读量:60
-
阅读量:75
-
阅读量:54
-
阅读量:18
-
阅读量:42
-
阅读量:6
-
阅读量:48
-
阅读量:68