饭后多久跑步比较好
2024-06-22 08:09:55
好评回答
1、建议1到2个小时以后再进行跑步。因为饭后如果立即跑步,首先会导致消化不良,表现为腹痛,腹胀,早饱,嗳气,恶心呕吐。
2、除此以外,饭后立即跑步,还有可能会导致胃下垂,表现为腹部不适,同时,饭后跑步还有可能会导致头晕,头痛等症状。
3、建议饭后,可以进行散步等一些活动量比较小的活动,如果进行跑步也建议慢跑,不要剧烈快跑。饭后适量运动可以起到助消化,降低血糖血脂的目的。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
靓蘑菇汤
阅读量:53 -
酸饵钓鱼制作方法
阅读量:74 -
爽拌菜心粉丝
阅读量:27 -
莴苣叶炒猪肝
阅读量:47 -
雪花梨膏熬制方法
阅读量:75 -
减肥肚子最好方法
阅读量:47 -
晴川历历汉阳树芳草姜姜鹦鹉洲一诗和哪个地名有关
阅读量:19 -
汤圆吃多了有什么坏处
阅读量:71 -
晚上吃汤圆对身体好吗
阅读量:55 -
怎么做酸辣老鸭汤
阅读量:58
猜你喜欢
-
阅读量:75
-
阅读量:37
-
阅读量:15
-
阅读量:40
-
阅读量:56
-
阅读量:51
-
阅读量:75
-
阅读量:65
-
阅读量:53
-
阅读量:37