武术的好处有哪些
2024-06-22 11:50:06
好评回答
1、武术讲究基本功,而且稳扎稳打,不能偷懒耍滑,这就要求每一个练武之人有坚韧的性格,坚持不懈。
2、在武术动作中,摸爬滚打,马步扎根,这些都会大量消耗身体的热量,燃烧脂肪,减肥肯定能做到。
3、在练武过程中,动中有静,静中带动,身形转移会让人气血快速运转,调动脏腑工作,同时皮肤的汗毛孔通过排汗,快速与外界环境交感,提高身体的免疫能力。
4、练武过程包括了日常我们的跑步,跳绳,压腿,拉筋等各项锻炼的目的,提高了心肺功能,增加了身体的柔韧性。
5、常练习武术的人,气很足,从站姿和行走都能体现出来,人健康了,提高人的自信心,面对困难积极向上。
6、武术讲究精气神,所以练久的人,注意力非常集中,消除心中杂念,大大地提高控制自己的能力。
7、武术练久的人懂得“积累”,每一招一式都要经过反复练习,而且是不断调整中的重复。必然走过一个由量变到质变的过程,这个过程就是“积累”。我们要想达到既定的目标,一点一滴的积累是最切实可行的办法,这就是古人说的“积跬步而至千里”。可以说,通过武术的一个姿势、动作的正确掌握,你就能体会出在人生中成功要素的积累是多么重要。
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