去除黑眼圈方法
2024-06-23 12:09:05
好评回答
1、要增加营养,在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。
2、增加维生素A、维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。
3、富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入,因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。
4、摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物,如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等,因为维生素C有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克,红枣10个,红糖100克煎服,每日2次。经常服用,有消除黑眼圈作用。
5、不要吸烟喝酒,因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态,从而使眼圈变黑;喝酒会使血管一时护张,脸色红晕,但很快便会使血管收缩,尤其是眼圈附近更为明显,从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
怎么辨别渣男
阅读量:20 -
男人为什么迷上水瓶女
阅读量:78 -
电钢琴怎么选
阅读量:87 -
牛肉如何切
阅读量:84 -
夜间一个人开车禁忌
阅读量:81 -
卫衣起球怎么去除
阅读量:88 -
离婚女性最需要什么
阅读量:40 -
成年人晚上磨牙什么原因
阅读量:18 -
高智商小孩表现
阅读量:42 -
如何补充维生素b1
阅读量:72
猜你喜欢
-
阅读量:25
-
阅读量:96
-
阅读量:8
-
阅读量:94
-
阅读量:44
-
阅读量:54
-
阅读量:87
-
阅读量:38
-
阅读量:10
-
阅读量:10