吃素食有哪些好处
2024-06-24 13:29:37
好评回答
1、减低胆固醇。吃素食可以降低吃肉类是摄取过多的蛋白质,还可以增加不饱和油脂,提高纤维素摄入量,对预防心血管疾病是很有利的。还可以帮助减少胆固醇,降低血压,防止大肠癌。
2、保护肠胃。素食营养最容易消化和吸收,经常吃素食的人,身体抵抗力会增强,肠胃能得到保养。胃在消化肉食的时候更不容易,甚至当食物进入大肠时还有很大一部分没有消化,而肠胃对于果蔬谷类则比较容易消化、更容易被直接吸收。
3、平和心境。吃素可以让我们的心境平和下来。人在吃动物性食物的时候会将激素吃到肚子当中,这些激素会让我们容易脾气暴躁。因此,大多数吃素食的人性格都比较温顺。
4、延年益寿。有健康科学家表示,素食的人比食肉的人寿命更长。世界上位于巴基斯坦背部的一个民族和墨西哥的印第安人都是因为素食而长寿的部落。许多僧侣也因为吃素而变得长寿。
5、减轻体重。吃素的人很少肥胖,因为同等质量的食物,素食的热量低,脂肪含量几乎没有,除了提供身体必须的热量外,几乎没有能量存储。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
科普小知识作文
阅读量:60 -
吴哥窟在哪个城市
阅读量:55 -
稻城亚丁在哪里
阅读量:72 -
种牙后注意事项有哪些
阅读量:9 -
叠词有哪些
阅读量:26 -
我住长江头
阅读量:12 -
爱拼才会赢原唱是谁
阅读量:89 -
买房风水知识
阅读量:50 -
背叛原唱是谁
阅读量:49 -
空调制冷和制热哪个更耗电
阅读量:25
猜你喜欢
-
阅读量:72
-
阅读量:27
-
阅读量:72
-
阅读量:50
-
阅读量:40
-
阅读量:50
-
阅读量:79
-
阅读量:49
-
阅读量:70
-
阅读量:6