怎样补充蛋白质
2024-06-24 14:15:12
好评回答
1、快速补充蛋白质,需要饮食多食用优质蛋白质,如鱼虾类,瘦肉,牛奶,豆类及豆制品,海鲜类等蛋白质食物。
2、同时也需要饮食富含维生素的新鲜水果和蔬菜补充维生素。老年人或蛋白质偏低比较明显时建议服用蛋白质粉补充蛋白质,根据身体情况适当运动,如散步,慢跑,骑车,游泳等运动锻炼身体。
3、要劳逸结合,规律作息,需要积极治疗由于胃肠道功能不良的患者,否则不利于蛋白质食物的吸收利用。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
唐僧取经的最后一难是什么
阅读量:29 -
微信里面的开关绿色的是开还是关
阅读量:81 -
为什么宋朝的官帽上有两根翅膀
阅读量:63 -
弹跳抓篮框技巧
阅读量:8 -
正常开车起坡技巧
阅读量:46 -
为啥闰四月要买鞋
阅读量:89 -
扁担属于什么类机械
阅读量:83 -
小孩子蛙泳漂浮技巧
阅读量:15 -
鸭绒味道怎么去除
阅读量:16 -
绞肉机可以打豆浆吗
阅读量:58
猜你喜欢
-
阅读量:20
-
阅读量:79
-
阅读量:14
-
阅读量:6
-
阅读量:59
-
阅读量:72
-
阅读量:91
-
阅读量:89
-
阅读量:56
-
阅读量:18