滑雪平衡训练方法
2024-06-25 00:47:58
好评回答
1、基本平衡球训练
坐在平衡球上,两脚离地,双手平举辅助平衡。
由于身体坐在球上造成的不稳定性,必须随时随地利用身体及双手的位置移动,以达到最大的稳定性。
如有因失去平衡造成的倾倒,可随时将双脚触地。
随着练习时间的增加,平衡感会逐渐的提升。
2、进阶平衡球训练
采高跪姿势,站立于平衡球上,双手平举辅助平衡。
随时随地利用身体及双手的位置移动,以达到最大的稳定性。
如尚果熟练基本平衡球训练,最好不要轻易尝试,以避免意外。
随着练习时间的增加,平衡感会逐渐的提升。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:简短个性的自我介绍
- 下一篇:立定跳远训练方法初中生
猜你喜欢
-
pu皮染色去除小窍门
阅读量:78 -
十个字的励志句子
阅读量:16 -
新三从四德指的是什么
阅读量:21 -
幽默给女孩早上问好
阅读量:21 -
凌波仙子指的是什么
阅读量:15 -
看淡一切八字短句
阅读量:55 -
双人超仙闺蜜网名
阅读量:20 -
面膜早上敷好还是晚上
阅读量:37 -
跆拳道鼓励孩子的话语
阅读量:51 -
山墙是指建筑物指什么
阅读量:34
猜你喜欢
-
阅读量:50
-
阅读量:16
-
阅读量:15
-
阅读量:87
-
阅读量:32
-
阅读量:15
-
阅读量:30
-
阅读量:70
-
阅读量:44
-
阅读量:79