滑雪平衡训练方法
2024-06-25 00:47:58
好评回答
1、基本平衡球训练
坐在平衡球上,两脚离地,双手平举辅助平衡。
由于身体坐在球上造成的不稳定性,必须随时随地利用身体及双手的位置移动,以达到最大的稳定性。
如有因失去平衡造成的倾倒,可随时将双脚触地。
随着练习时间的增加,平衡感会逐渐的提升。
2、进阶平衡球训练
采高跪姿势,站立于平衡球上,双手平举辅助平衡。
随时随地利用身体及双手的位置移动,以达到最大的稳定性。
如尚果熟练基本平衡球训练,最好不要轻易尝试,以避免意外。
随着练习时间的增加,平衡感会逐渐的提升。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:简短个性的自我介绍
- 下一篇:立定跳远训练方法初中生
猜你喜欢
-
好听的发财微信名字三个字
阅读量:6 -
关于发财的网名四字
阅读量:27 -
起什么名字能发财
阅读量:92 -
室外栽什么花草旺财
阅读量:11 -
永远发财的微信名
阅读量:69 -
2022年的发财名字
阅读量:71 -
门口栽什么树旺财旺子女
阅读量:52 -
新买的翡翠手镯摔裂了怎么办
阅读量:50 -
女人微信群聊名称大全
阅读量:54 -
带水字寓意吉祥发财的女孩名
阅读量:79
猜你喜欢
-
阅读量:31
-
阅读量:84
-
阅读量:19
-
阅读量:62
-
阅读量:7
-
阅读量:17
-
阅读量:85
-
阅读量:40
-
阅读量:49
-
阅读量:7