戒烟的方法和技巧
2024-06-25 01:19:35
好评回答
1、戒烟期间,尽可能地让自己少吸烟,应减少吸烟的次数,减少将烟尘咽进肺里的数量。每天都对自己吸烟的量做计算记录,尽量让当天吸烟的支数少于前一天的数量。
2、适当地给自己安排一些无烟日,安排暂停吸烟,比如可以将其安排在星期天的时候,这时为了不影响家人健康而不吸烟。又或者是将其安排在月底,或是到年底前都不吸烟。当然这种做法需要很强的意志力、自控力。
3、在自己能控制住不想吸烟的时候,对于他人递给的香烟劝让不要接受,这样可以减少被动吸烟的情况。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
梦的点滴音译歌词
阅读量:31 -
正宗凉拌柠檬蒜香鸡爪的做法
阅读量:91 -
wannabe歌词音译
阅读量:45 -
三伏天吃一物排十年的毒
阅读量:13 -
touchlove歌词音译
阅读量:96 -
无骨柠檬鸡爪的做法
阅读量:26 -
养生吃什么最排毒
阅读量:54 -
正宗泡椒鸡爪的做法步骤
阅读量:49 -
柠檬鸡爪最简单做法
阅读量:84 -
2021伏羊节是哪一天
阅读量:41