怎样才算暴饮暴食

1、暴饮暴食就是有时候吃得多，有时候吃得少，遇到好吃的，想吃的就吃到胃胀，遇到不想吃的就不吃东西，这就是典型的暴饮暴食。

2、暴饮暴食对肠胃的影响非常大，具有很大的危害。加重消化系统负担，引起胃炎。暴饮暴食会使体重增加，机体发胖。三餐一定要定时定量，这样既能保证营养的充分吸收，也能达到减肥的功效。为了健康，一定不要暴饮暴食。