足球带球绕桩技巧
2024-06-25 09:08:10
好评回答
1、先要掌握好脚触球的力度。
2、一般是在过第一个桩的时候将球用脚掌推出,过后面的桩的时候,只是适当的用脚挡一下改变球的行进路线,同时身体也要随着球的行进路线的变化而变向。
3、还有一点就是切记重心放低,那样比较稳定。
4、熟悉球性,先带球散步,让球能跟着你走,再带球慢跑,能把球带上,但不能离开脚的控制。
5、绕杆练习,杆距离5-6米,熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意:绕杆变向之前的推球不能太大,用外脚背推球变向,向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快,推球不能离开脚太大。否则会失控。
6、练习的时间与成绩成正比。
7、脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替带球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
大年初一的祝福短信
阅读量:93 -
格力空调制热不暖和是怎么回事
阅读量:57 -
一句话优秀员工感言短
阅读量:8 -
如何把初中政治学好
阅读量:76 -
超越自我的励志句子
阅读量:55 -
泡椒酸萝卜如何做
阅读量:62 -
柠檬皮的食用方法
阅读量:40 -
鲫鱼身上发黑怎么解决
阅读量:42 -
春节趣事作文
阅读量:22 -
描写春天树的句子
阅读量:57
猜你喜欢
-
阅读量:11
-
阅读量:20
-
阅读量:39
-
阅读量:6
-
阅读量:82
-
阅读量:96
-
阅读量:55
-
阅读量:12
-
阅读量:42
-
阅读量:61