跳皮筋的小技巧
2024-06-25 19:38:47
好评回答
1、站在皮筋的一侧中间,两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次,另一脚随之跳起用前脚掌点地。
2、一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。
3、正顶,面向皮筋站立,一腿屈膝向上举,用小腿顶着皮筋;侧顶,身体的左(右)侧触皮筋,一腿屈膝向上举,用小腿内侧或外侧顶着皮筋。
4、一腿原地或迈过皮筋另一边,然后小腿由里向外(由外向里)绕皮筋,绕几次不限。
5、绕皮筋转,一脚原地跳一次,另一腿迈过皮筋,小腿由里向外(由外向里)绕皮筋,然后随转动跳出皮筋。也可以两腿均在皮筋的一边,身体触着皮筋,两脚交替的向左(右)转动。
6、将绕在腿上的皮筋掏出来,向前掏还是向后掏要看绕在腿上皮筋的方向。如右腿从里向外绕筋就由左脚在右脚后踩住筋,右脚由里向外掏出来,绕几次掏几次。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
无花果可以放冰箱吗
阅读量:30 -
蛋挞液能放多久
阅读量:13 -
冰箱有什么用处
阅读量:64 -
葡萄干可以放冰箱吗
阅读量:71 -
三明治常温可以放多久
阅读量:25 -
番茄酱开盖后怎么保存
阅读量:70 -
夏天中药怎么保存
阅读量:29 -
生姜怎么保存可以放的久一点
阅读量:33 -
蒸熟的桃胶能存放多少天
阅读量:49 -
泡好的柠檬蜂蜜能放多久
阅读量:6