肱二头肌短头拉伸方法
2024-06-26 04:18:35
好评回答
1、拉伸可以加强训练质量,对训练计划的进行是有力的保证。
2、器械刺激支配肱二头肌的感觉神经,通过神经传导在脊髓前角转换,使肱二头肌运动经元兴奋,拉伸运动可以缓解肌肉紧张感或兴奋感。
3、拉伸运动可以通过特定动作来改善肱二头肌过于僵硬和紧缩的状态,锻炼肌肉和肌腱的伸展能力,增加肌肉弹性,便于运动时储备更多的弹性势能。
4、在锻炼前进行拉伸运动,能使筋腱更灵活,因为它提高了体温并增加了关节活动范围,从而可避免关节,韧带和肌肉损伤。而且拉伸过的肌肉比未经拉伸的肌肉更能承受压力。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:豆芽没熟吃了会怎样
- 下一篇:益阳景点有哪里好玩的地方
猜你喜欢
-
香芋几月份成熟
阅读量:27 -
乌梅几月份成熟
阅读量:83 -
山楂一般几月份成熟
阅读量:17 -
番荔枝几月份成熟
阅读量:59 -
北方樱桃几月份成熟
阅读量:42 -
李子一般在几月份成熟
阅读量:14 -
陕西宝鸡玉米几月份成熟
阅读量:70 -
黑芝麻几月份成熟
阅读量:74 -
花椒几月份成熟
阅读量:55 -
北方核桃几月份成熟
阅读量:17
猜你喜欢
-
阅读量:74
-
阅读量:14
-
阅读量:57
-
阅读量:18
-
阅读量:18
-
阅读量:72
-
阅读量:60
-
阅读量:21
-
阅读量:63
-
阅读量:13