大米的功效与作用禁忌
2024-06-26 07:03:00
好评回答
1、助消化:大米性味甘平,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并且对脂肪吸收有促进作用。
2、补脾和胃:大米入脾,胃,肺经,有健脾和胃、滋阴润肺、补中益气的功效,用来熬粥有很好的健脾胃作用。
3、维持血糖平衡:大米中含有丰富的维生素B1和无机盐,还有较高的膳食纤维,对维持血糖平衡有重要作用。
4、润肠通便:大米米糠层的粗纤维分子,有助于肠胃蠕动,对于便秘、胃病有很好的治疗效果。
5、降血压:大米中含有优质的蛋白质,用来熬粥或是熬米汤食用还能使血管保持柔软,达到降血压的目的。
6、瘦身减肥:大米是低热量、低脂、高碳水化合物的食物,而且还含有粗纤维,可以起到瘦身减肥的作用。
7、禁忌:做过结肠切除手术和肾功能不良的人群忌食;在用大米熬粥时不要放碱,碱会破坏大米中的维生素B1;不能长期吃精米而不吃糙米,因为精米加工时会损失大量营养,导致营养缺乏;大米含有大量淀粉,糖尿病患者不宜多食;有阴虚火旺、热毒炽盛者,忌食大米制成的爆米花。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:别人睡过床垫如何消毒
- 下一篇:萝卜解药性吗
猜你喜欢
-
轿车后视镜能用多久更换
阅读量:27 -
你英语怎么读
阅读量:10 -
轿车电瓶能用多久更换
阅读量:13 -
轿车雨刮器多久更换
阅读量:39 -
土豆炖牛肉怎么做
阅读量:72 -
腌制肉丝存放多久可以吃
阅读量:72 -
轿车弯臂多久更换
阅读量:16 -
辣椒腌制能存放多久不坏
阅读量:81 -
家庭轿车多久更换电瓶
阅读量:61 -
虾能冷冻存放多久
阅读量:96
猜你喜欢
-
阅读量:32
-
阅读量:24
-
阅读量:70
-
阅读量:6
-
阅读量:80
-
阅读量:10
-
阅读量:29
-
阅读量:31
-
阅读量:39
-
阅读量:24