大寒吃的什么
2024-06-26 17:09:20
好评回答
1、冬瓜:冬瓜中含有大量的膳食纤维,这些膳食纤维进入人体后可以有效的降低血糖,还能降低体内胆固醇,降血脂,防止动脉粥样硬化。冬瓜中的钾盐含量高,钠盐含量低,对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。
2、彩椒:红、黄、绿的彩椒富含多种维生素和微量元素,特别是含有可以抗氧化的VC,可以促进血液循环,维持免疫机能,在感冒频发的冬季经常吃一些彩椒可以提高抵抗力,是预防感冒的好食物。
3、红枣:红枣味甘性温,有补中益气、养血安神的功效。而人体血液中缺铁会怕冷,因此冬季手脚冰凉的女性可多吃红枣,增加铁的摄入可以提高身体耐寒能力,还能补气血。
4、核桃:核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸,还含有丰富的磷脂和维生素E,这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。
5、红薯:冬季是人们最喜欢吃红薯的季节。因为红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。所以常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生,还能暖胃。
6、糯米:大寒节气,在民间有吃糯米饭的习惯。糯米比大米含糖量高,吃后全身会感觉比较暖和。而中医学更认为,糯米有补中益气之功,在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:爱上一个人就陪她去流浪是什么歌?
- 下一篇:小寒适宜吃什么
猜你喜欢
-
关于幸福的心情说说
阅读量:51 -
中国传统节日美食有哪些
阅读量:90 -
孕妇饮食最佳食物有哪些
阅读量:5 -
送花什么颜色有什么讲究
阅读量:17 -
怎么做好吃的饼干
阅读量:7 -
上海青的营养价值及功效
阅读量:42 -
办公室挂画位置有什么讲究
阅读量:62 -
心情不好的个性签名说说
阅读量:68 -
卧室灯具的风水讲究
阅读量:7 -
荆芥怎么种
阅读量:36
猜你喜欢
-
阅读量:68
-
阅读量:39
-
阅读量:5
-
阅读量:27
-
阅读量:74
-
阅读量:33
-
阅读量:38
-
阅读量:15
-
阅读量:77
-
阅读量:27