香蕉减肥方法
2024-06-26 18:34:10
好评回答
1、第一天:香蕉。早餐2根,午餐3根,晚餐2根。只吃香蕉的目的是清肠胃,也可以在清晨喝一大碗淡盐水清肠。
2、第二天:香蕉+酸奶。早餐:香蕉2根+酸奶200毫升,午餐:香蕉3根+酸奶200毫升,晚餐:香蕉1根+酸奶200毫升。
3、第三天:香蕉酸奶粥。将香蕉切丁,用沸水煮半碗燕麦粥,放凉后与香蕉丁、酸奶混合,做成香蕉酸奶粥。早餐:1碗香蕉酸奶粥,午餐:1碗香蕉酸奶粥,晚餐:香蕉1根+酸奶200毫升。
4、第四天:香蕉酸奶粥+少量食物。早餐:1碗香蕉酸奶粥+1个水煮鸡蛋,午餐:1碗香蕉酸奶粥+少量绿叶蔬菜,晚餐:2根香蕉+1杯牛奶。
5、第五天:香蕉+酸奶。早餐:2根香蕉+酸奶200毫升,午餐:1碗香蕉酸奶粥+1根香蕉,晚餐:2根香蕉+酸奶200毫升。
6、第六天:缓慢恢复饮食。少食+易消化+营养,早餐:1碗米粥+1杯牛奶,午餐:1碗八宝粥+西红柿炒鸡蛋,晚餐:1碗香蕉酸奶粥+半碗山药排骨汤。
7、第七天:正常饮食。保持低热量+清淡易消化+规律饮食、不暴饮暴食
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:生姜去痘印方法
- 下一篇:情侣空间解除后还在吗
猜你喜欢
-
我真的好想你在每一个雨季是什么歌
阅读量:17 -
家里装修完怎样除甲醛最好
阅读量:91 -
人山人海电影演员表
阅读量:25 -
踏血寻梅演员表
阅读量:71 -
做虾前怎样消毒
阅读量:36 -
玛卡的作用与功效与作用
阅读量:65 -
带有月的诗句有哪些10句
阅读量:82 -
蜂王浆的作用和功效
阅读量:85 -
写出几种植物传播种子的方法
阅读量:43 -
石灰粉怎样做防潮
阅读量:45
猜你喜欢
-
阅读量:31
-
阅读量:71
-
阅读量:96
-
阅读量:78
-
阅读量:48
-
阅读量:91
-
阅读量:93
-
阅读量:25
-
阅读量:36
-
阅读量:11