运动锻炼肌肉方法
2024-06-26 21:48:37
好评回答
1、后撤步半蹲+前踢腿。后撤步下蹲时,要求屈膝腿膝盖不要超过脚尖。动作的过程收紧腰腹部。
2、搁腿箭步蹲。同样要求收紧腰腹部,屈膝腿膝盖下蹲不要超过脚尖。
3、坐姿双脚腾空+哑铃弯举。练习的过程成中双手夹紧手臂,双脚腾空,收紧腰腹部。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
汽车空调怎么开
阅读量:72 -
和绿皮书类似的电影
阅读量:61 -
青黛粉对皮肤的作用
阅读量:16 -
海来阿木参加过中国好声音吗
阅读量:6 -
谁的青春不迷茫结局
阅读量:64 -
飞驰人生结局
阅读量:50 -
夫差是怎么死的
阅读量:66 -
泰国大皇宫门票怎么购买
阅读量:7 -
女士polo衫正确穿法
阅读量:96 -
鸡血藤手镯可以碰水吗
阅读量:50
猜你喜欢
-
阅读量:96
-
阅读量:20
-
阅读量:74
-
阅读量:16
-
阅读量:12
-
阅读量:62
-
阅读量:18
-
阅读量:76
-
阅读量:37
-
阅读量:45