力量训练的优势作用有哪些
2024-06-28 00:50:28
好评回答
1、燃烧更多热量,提高新陈代谢率。一旦肌肉数量增多,身体在日常活动中所用到的肌肉数量就越多,相应也会燃烧更多的热量;另外,运动肌肉细胞所燃烧的热量也比运动脂肪细胞所燃烧的热量多;同时还能提高新陈代谢率。
2、改善情绪更好地应对压力:力量练习能促进释放内啡肽(人体产生的类似吗啡的生物化学合成物激素,具有放松神经、止痛等作用,可产生兴奋感和舒适感),让人感觉良好的作用。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:盖碗泡茶的正确步骤
- 下一篇:生熟决明子各有什么功效
猜你喜欢
-
怎么腌制黄瓜
阅读量:37 -
古风句子表达错过
阅读量:35 -
衣服被染色了怎么洗掉
阅读量:74 -
花呗怎么提高额度
阅读量:71 -
怎么判断水田有黄鳝
阅读量:87 -
如何开通黄钻
阅读量:62 -
如何用word发邮件
阅读量:88 -
描写家人生气的片段
阅读量:38 -
高反怎么办
阅读量:31 -
猪肚鸡配方
阅读量:58
猜你喜欢
-
阅读量:18
-
阅读量:19
-
阅读量:24
-
阅读量:85
-
阅读量:79
-
阅读量:88
-
阅读量:80
-
阅读量:53
-
阅读量:61
-
阅读量:92