减脚脖子的方法
2024-06-28 06:11:36
好评回答
1、坐姿,背舒服地靠在枕头上,右脚屈膝,双手放置于右小腿两侧,预备。
2、右脚抬起,两手拍打小腿,直到小腿发热。
3、约1-2分钟连续拍打20-30次,换腿。拍打速度可以快一点,此目的为促进血液循环。
4、双脚伸直,脚尖向下压。
5、脚掌外开勾脚、画圆。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:春运回家坐火车怎么发说说
- 下一篇:打坐的各种方法
猜你喜欢
-
经常打骂孩子的后果
阅读量:60 -
十四岁小孩离家出走怎么办
阅读量:59 -
芦笋茶什么季节喝好一点
阅读量:85 -
生姜乌龙茶什么季节喝好
阅读量:33 -
黄芪麦冬茶饮什么季节喝好
阅读量:92 -
青钱柳茶什么季节喝好
阅读量:19 -
扶阳茶什么季节喝好
阅读量:94 -
玫瑰五宝茶什么季节喝好
阅读量:36 -
玫瑰百合茶什么季节喝好
阅读量:36 -
七子伏茶什么季节喝好
阅读量:53
猜你喜欢
-
阅读量:79
-
阅读量:56
-
阅读量:18
-
阅读量:95
-
阅读量:35
-
阅读量:77
-
阅读量:84
-
阅读量:9
-
阅读量:48
-
阅读量:8