反向臂屈伸练哪里
2024-06-28 07:30:07
好评回答
1、胸大肌、三角肌和肱三头肌。
2、反向臂屈伸动作要领:在整个活动中,前臂应尽量保持稳定,手肘全程置于手握位的正上方;上身向前微倾,让胸部指向地面方向;身体落下时,放松肩胛骨,让肩膀被上提,应感觉胸部及肱三头肌的拉扯,避免收紧上斜方肌让肩膀抽向耳朵方向。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:土墙房子刷白教程
- 下一篇:打印机漏粉怎么处理啊
猜你喜欢
猜你喜欢
-
阅读量:21
-
阅读量:25
-
阅读量:87
-
阅读量:8
-
阅读量:7
-
阅读量:79
-
阅读量:12
-
阅读量:15
-
阅读量:50
-
阅读量:69