快速瘦手臂的方法
2024-06-28 08:16:46
好评回答
1、直立,两腿并拢,收紧臀部,右手臂紧贴同侧大腿,左手臂抬起平伸,此时注意深深吸气。
2、直立,两腿并拢,收紧臀部,右手臂紧贴同侧大腿,左手臂继续往上伸展划一90度弧线,此时屏住呼吸,不要吐气。
3、直立,两腿并拢,收紧臀部,右手臂紧贴同侧大腿,左手臂继续往体后伸展划90度弧线后停止,注意此时慢慢吐气。
4、左臂慢慢放下,直到两手自然下垂。直立,两腿并拢,收紧臀部,然后再换另一只手臂做同样动作。这样左右交替重复,直到自己感觉累了为止。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
端午的作文
阅读量:85 -
我不再粗心作文
阅读量:51 -
长安十二时辰故事梗概
阅读量:46 -
微波炉骨肉相连做法
阅读量:48 -
五一劳动节手抄报内容文字
阅读量:72 -
盛开的红莲歌词
阅读量:25 -
汉武帝的父亲
阅读量:72 -
被遗忘的稻草原文
阅读量:76 -
如何挽回老公
阅读量:9 -
一公顷等于多少亩
阅读量:47