面对消极情绪该怎么解决
2024-06-28 11:44:15
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1、首先,要培养乐观开朗的性格,提高克服困难的信心和勇气。对自己经常要进行积极向上的心理暗示,“我能行!我一定能成功!”这种心态和心理暗示,就可能使大脑产生较多的内啡肽,而这种物质的止痛作用远远大于吗啡。
2、同时,中医认为,形神相关,在辨证的前提下,运用中药调节病人的脏腑功能,使人体气机畅达,气血流畅,代谢通达,身体好了,精神心理承受能力也就提高了,这样身心抵抗压力的能力也就提高了。
3、其次,在人生的道路上,不断地经历困难的磨炼,也是提高抗压能力的好途径。
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