怎么有效减肥食谱
2024-06-29 14:09:55
好评回答
1、鸡蛋、牛奶加水果素食美颜法,早餐一颗水煮蛋、一杯牛奶、半个苹果或者是一些马铃薯加火腿加沙拉酱,中餐是一碗饭加菜,晚餐差不多于七点吃,与中餐差不多,但是吃到七八分饱即可。而过了九点钟就不要再吃任何东西,但是水果除外,可以睡前喝杯果汁,比如说可以用柠檬原汁加水加两颗酸梅,味道比较好,但是切记不要加糖,配合适度的运动,对于减肥是非常好的。
2、优酪乳减肥瘦身治疗法,起床后用两杯水,早餐是蔬菜汁二百毫升,中餐是优酪乳五百克,晚餐的蔬菜汁二百毫升,就寝前一到两杯水。
3、减肥食谱的是苹果餐,早餐是一瓶牛奶或者是不加糖的咖啡加一颗白煮蛋或者茶叶蛋,苹果是从中午十二点开始,每两个小时吃一颗苹果,直到晚上八点共五个颗,吃完就不再进食,苹果餐吃一天就够了。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
失眠的原因
阅读量:5 -
泰版杉杉来了演员表
阅读量:19 -
马可演的电视剧有哪些
阅读量:60 -
马大壮是什么电视剧
阅读量:38 -
颜宋和秦漠是什么电视剧
阅读量:24 -
那些女人电视剧剧情
阅读量:18 -
魏心中是哪个电视剧
阅读量:30 -
ACR里范围遮罩什么意思怎样用
阅读量:50 -
排气管黑是不是积碳严重
阅读量:59 -
老电脑用什么系统流畅
阅读量:45
猜你喜欢
-
阅读量:31
-
阅读量:33
-
阅读量:91
-
阅读量:89
-
阅读量:74
-
阅读量:61
-
阅读量:77
-
阅读量:52
-
阅读量:17
-
阅读量:66