40岁女人保养的秘诀
2024-06-29 16:04:59
好评回答
1、调理自己的月经,保持心情愉快,不可以熬夜,日常生活中多吃豆类,含雌激素多的食品,比如豆浆,蜂蜜等。
2、预防骨质疏松,每天喝杯牛奶,晒十分钟左右的太阳,适量多做运动,不抽烟,不喝酒。
3、预防心血管疾病,保持好的生活方式,控制好体重,坚持体育锻炼,可延缓动脉粥样硬化。
4、保证睡眠,养成良好的生活习惯,做到起居有常,劳逸结合。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
羊头整个炖怎么炖
阅读量:24 -
怎么炖鸽子汤补气补血
阅读量:58 -
正宗肉夹馍的肉怎么炖
阅读量:17 -
牛奶炖燕窝怎么炖
阅读量:23 -
腌制豆腐乳的做法
阅读量:23 -
失恋了怎么发朋友圈
阅读量:9 -
肉末粉条怎么做好吃
阅读量:85 -
白菜炖羊肉怎么做好吃
阅读量:83 -
羊肉汤怎么炖好喝
阅读量:12 -
海带凉菜怎么拌才好吃
阅读量:53
猜你喜欢
-
阅读量:27
-
阅读量:82
-
阅读量:88
-
阅读量:27
-
阅读量:54
-
阅读量:39
-
阅读量:59
-
阅读量:16
-
阅读量:6
-
阅读量:96