减肥食物排行榜
2024-06-30 08:08:24
好评回答
1、芹菜:热量12大卡。芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。芹菜可帮助人们润肠通便,调节钠钾平衡。
2、黄瓜:热量15大卡。黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。
3、大白菜:热量17大卡。大白菜中膳食纤维和维生素A含量高,阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜,对护眼、养颜有益。
4、绿豆芽:热量18大卡。绿豆芽有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。
5、竹笋:热量19大卡。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
梦见牢狱之灾是什么意思
阅读量:77 -
海盐热敷包功效与作用
阅读量:16 -
word删不掉的空白区域
阅读量:55 -
梦见跟领导吵架是什么意思
阅读量:18 -
梦见自己坐火车是什么意思
阅读量:24 -
梦见缝衣服什么意思
阅读量:12 -
梦见大白鹅什么意思
阅读量:88 -
梦见火龙果是什么意思
阅读量:7 -
梦见穿拖鞋是什么意思
阅读量:13 -
绝情啥意思
阅读量:86
猜你喜欢
-
阅读量:19
-
阅读量:41
-
阅读量:20
-
阅读量:94
-
阅读量:48
-
阅读量:43
-
阅读量:89
-
阅读量:5
-
阅读量:63
-
阅读量:45