减肥餐食谱瘦身菜谱大全
2024-06-30 08:52:24
好评回答
1、减肥食谱1——姜艾鸡蛋
准备食材:15g生姜,10g艾叶,2个鸡蛋
具体做法:首先将2个鸡蛋煮熟,然后加入适量水,煮熟后再将蛋去壳;再将生姜、艾叶、鸡蛋这些食材放进锅中煮,煮熟后,即可食用,汤汁和鸡蛋都可食用,以此当正餐,节坚持几天,可达到很好的减肥效果。
2、减肥食谱2——面粉蒸艾叶
首先,准备新鲜艾草,然后把艾草的硬梗、枯叶去掉,再用清水将艾草洗干净,必须将泥沙淘净;然后按1:250的比例,将面粉与艾草混合,掺匀拌散,使艾叶全部沾有面粉;最后,铺入笼屉蒸,大约蒸30~40分钟,即可出锅。
3、减肥食谱3——艾叶饺子
减肥食谱食材:300克艾草,葱、豆芽、豆腐、适量的饺子皮
烹饪方法:首先,艾叶切碎;葱、豆芽、豆腐也适量地切碎;然后,将以上准备好的切碎了的食材均匀地搅拌,在加入用盐调味,做成馅,建议不要放太多味道较重的调味料,这样会影响的减肥效果;最后,用面皮包做饺子,将艾草馅饱成饺子形状,再放进锅中,蒸熟或水煮皆可。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
乔伊多肉养殖方法
阅读量:66 -
地笼捕虾技巧
阅读量:27 -
川版杨梅酒的制作方法
阅读量:82 -
泰迪训练技巧
阅读量:63 -
男士短发干胶定型教程
阅读量:58 -
香辣嫩豆腐步骤
阅读量:64 -
贴地板砖抹素灰的技巧
阅读量:85 -
墙面贴砖技巧
阅读量:11 -
cosplay假发清洗技巧
阅读量:59 -
本地塘角鱼养殖技巧
阅读量:32
猜你喜欢
-
阅读量:56
-
阅读量:37
-
阅读量:84
-
阅读量:88
-
阅读量:68
-
阅读量:5
-
阅读量:22
-
阅读量:35
-
阅读量:25
-
阅读量:44